El cuerpo humano necesita estar en constante depuración para eliminar esas toxinas que no ayudan en nada al buen funcionamiento del mismo, en este sentido, tenemos una solución para limpiar nuestro organismo de forma natural y son los jugos verdes, estos desde hace mucho han venido siendo una alternativa muy efectiva para depurar tu organismo, eliminar toxinas y además aportan gran cantidad de vitaminas y nutrientes.
Cabe destacar que a la hora de buscar opciones para desintoxicar y limpiar nuestro organismo, no hay nada mejor que los jugos verdes. Aparte de su fácil y sencilla preparación permiten que el cuerpo obtenga varias vitaminas y nutrientes que provienen directamente de los alimentos que se incluyen en su preparación.
Estos también son conocidos como jugos détox, que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y reducen la retención de líquidos y no es nada difícil incluirlos en tu dieta diaria.
En este artículo, queremos enseñarte a preparar 4 recetas de jugos verdes que te ayudarán al mejor funcionamiento de tu organismo, limpiando y liberando todas esas toxinas que es necesario depurar de tu organismo. Solo debes seguir las instrucciones al pie de la letra y verás los mejores resultados en tu salud rápidamente. Comencemos…
4 recetas de jugos verdes fáciles de preparar
Para que puedas disfrutar de cada zumo, a continuación te indicamos algunas recetas que podrás hacer con las frutas y verduras que tienes en tu nevera.
1- Jugo verde de hierbas
Este batido sirve para quienes padecen de retención de líquidos y también ayuda a eliminar la inflamación abdominal, aparte de hacer su función principal que es eliminar las toxinas del cuerpo eficazmente.
Ingredientes:
- 1 cucharada de romero
- 1 cucharada de albahaca
- 1 pepino
- ¼ de taza de perejil
- ¼ de taza de cilantro
- El zumo de un limón
¿Cómo prepararlo?
Lo primero que debes hacer es lavar bien cada alimento, trocear en pedazos los que son de mayor proporción y mezclar todo en un procesador de alimentos o licuadora. Es recomendable consumirlo en las mañanas y en ayunas para que su efecto sea más efectivo.
2- Jugo verde de verduras y frutas
Este jugo détox contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas. Aportando gran cantidad de nutrientes que ayudan al mejor funcionamiento del cuerpo y a depurar tu organismo.
Ingredientes:
- Media taza de perejil
- 1 manzana verde
- 1 tallo de apio
- 1 pepino
- Media zanahoria pelada
Preparación
Lava bien cada ingrediente, pica en trozos los más grandes y sin añadir agua mezcla todo en un procesador de alimentos o licuadora. Listo puedes servir.
3- Jugo verde de lechuga, espinaca y kiwi
Sin duda este jugo verde está lleno de antioxidantes que ayudan a mantenernos saludables. Además, su efecto en el organismo es tan poderoso que reduce la inflamación abdominal y mejora el tránsito intestinal.
Ingredientes:
- 3 hojas de lechuga
- 1 kiwi pelado
- 5 hojas de espinaca
- 1 cucharadita de miel
Modo de preparación:
Una vez que hayas lavado todos los ingredientes procede a cortar los que amerite ser cortados introduce todo en la licuadora o procesador y mezcla bien hasta obtener una bebida homogénea, preferiblemente consúmela sin colar, puesto que las semillas de kiwi son excelentes para favorecer el tránsito intestinal.
4- Jugo verde depurativo
Se trata de un zumo détox ideal para depurar tu organismo y eliminar toxinas. Se puede considerar como un depurativo natural que causa un efecto increíble sacando todo lo que el cuerpo no necesita almacenar.
Ingredientes:
- 1 pepino
- 2 tallos de apio
- 1 taza de piña natural picada en cuadritos
- 1 cucharadita de miel
Preparación
Pica el pepino en trozos, el tallo de apio, añade los cuadritos de pina y la miel en la licuadora y luego puedes colarlo. Si lo haces en un procesador de alimentos no es necesario colarlo.
La función de cada jugo verde será notoria en tu organismo en poco tiempo solo debes hacerlo constantemente hasta que sientas que tu cuerpo ha sido del todo purificado.
Asimismo, las diferentes propiedades de cada alimento hacen que el efecto del jugo verde sea más profundo porque al fusionarlo es la combinación perfecta para desarraigar cualquier suciedad del organismo. Sin duda los jugos verdes son de gran beneficio para cualquier persona que le preocupe su salud y tenga en cuenta lo importante que es tener una vida saludable en todos los sentidos.
Las frutas y verduras que usamos para realizar los jugos verdes son potenciales en sí misma, debido a la gran cantidad de nutrientes y todo que son capaces de aportar al organismo en pro del bienestar del cuerpo.
A través del tiempo la mayoría de las personas se han dedicado a hacer dietas y en el mayor de los casos sin entendimiento, es decir, solo para rebajar y no para estar saludable. Los jugos verdes también forman parte de esas dietas saludables que solo con alimentos ricos en nutrientes y naturales puedes lograr un balance ideal en tu alimentación.
No se trata de hacer las cosas por hacerla, es necesario tener un conocimiento por lo menos básico del por qué y el para qué, decides incluir o excluir de tu alimentación o dieta algún alimento. Desde RecetasGourmet queremos educarte en cuanto a alimentación sana se refiere y todo lo que tenga que ver con tu salud.
Además, queremos darte las herramientas y prepararte para que en cualquier momento que decidas tomar las riendas de tu salud ya tengas un conocimiento previo de que hacer. Si aún no has probado los jugos verdes con estas 4 recetas podrás variar y obtener todos los beneficios que te brindan los alimentos naturales aquí incluidos. ¿Quieres un estilo de vida saludable? Trabaja en ello desde hoy, no estás solo… ¡Estamos contigo!
