¿Buscas un licuado casero efectivo para adelgazar? Entonces este increíble jugo natural de limón, pepino y jengibre es la solución que estabas buscando.
¿Qué beneficios tiene el agua de pepino con limón y jengibre?
El licuado casero de pepino y jengibre que estamos a punto de recomendarte está lleno de múltiples ventajas a tu salud. No sólo te hará adelgazar, sino que, además, favorecerá a tu sistema inmune, te mantendrá hidratado y regulará tu función digestiva gracias a su alto contenido de fibra proveniente del pepino y la manzana. Te servirá como diurético (eliminarás más toxinas mediante la orina) debido a la presencia de piña y se acelerará tu metabolismo debido a las propiedades saciantes y dietéticas del apio.
Por supuesto, no podemos olvidar el jengibre. Este particular rizoma tiene la propiedad de disminuir tus niveles de colesterol malo en sangre, ser un buen analgésico, favorecer a la circulación sanguínea, fortalecer el sistema inmune, ser antioxidante y regular de forma natural tu proceso digestivo. En pocas palabras, la mezcla perfecta para cuidar tu salud mientras pierdes peso.
¿Cómo se prepara el licuado de pepino y jengibre para perder peso?
En realidad, es muy fácil preparar este jugo natural casero, solo ten a la mano los ingredientes y sigue las instrucciones:
- 2 ramas de apio frescas
- ½ pepino
- 1 limón
- ½ cda de jengibre molido
- ½ taza de piña
- 1 manzana verde pequeña
- 300 ml de agua mineral
Preparación
Lo primero que debes hacer es lavar el apio y el pepino, pícalos en trozos y reserva. Toma el limón, extrae el zumo y también reserva. Quita la piel a la piña y la manzana, córtala en trozos y llévalas a la licuadora junto con el resto de los ingredientes. El jengibre podrás encontrarlo en el mercado ya molido, así que no te preocupes. Una vez tengas listo tu licuado casero de pepino y jengibre, sírvelo frio y agrega azúcar o miel al gusto si hace falta.
¿Qué pasa si tomo licuado de pepino y jengibre todos los días?
Como verás, los componentes que integran este batido natural son muy saludables. Puedes tomar esta preparación para perder peso o simplemente para mejorar la salud de tu organismo y garantizar un mejor funcionamiento de tus órganos. Claro, considerando que este licuado tiene jengibre, está contraindicado en mujeres embarazas o pacientes con tratamientos anticoagulantes. También, es mala idea tomar jengibre en exceso si te encuentras tomando medicamentos para controlar la hipertensión o la diabetes.
Por otro lado, si ya tienes bajo peso y lo que deseas es ganar masa muscular este batido no es para ti ya que el jengibre inhibe la necesidad de comer y funciona mejor solo en aquellos que quieran adelgazar. Por último, los pacientes hemofílicos tienen prohibido el consume de jengibre, así que, si es tu caso, este licuado casero no es recomendable para ti.
Ahora bien, si estás saludable y solo quieres perder unos kilitos demás, te aconsejamos el consumo de este batido por 5 días y descansar unos 3 días para evitar que el apio disminuya la capacidad de tu cuerpo para absorber calcio debido a su gran contenido de oxalatos.